Apneia do Sono x Microbiota Intestinal
Roncos e falta de ar durante a noite de sono, além de muito cansaço durante o dia… esses são apenas alguns dos sintomas da chamada Apneia Obstrutiva do Sono. Essa condição estraga completamente a qualidade do seu descanso noturno, podendo ser precursora de diversas doenças mais graves. No entanto, e se eu te disser que as bactérias que vivem no seu intestino, podem estar causando esse mal silencioso? Confira uma alternativa de tratamento e como se prevenir!
O QUE É APNEIA OBSTRUTIVA DO SONO?
É uma condição crônica caracterizada principalmente por hipóxia intermitente e fragmentação do sono. Ficou complicado? Deixa que eu traduzo! Imagine que você está dormindo em um sono profundo, quando de repente se desperta assustado, com muita falta de ar, e isso se repete várias vezes durante a noite. Quando o alarme do celular avisa ser o momento de acordar, você se sente extremamente indisposto, como se não tivesse dormido nada. Essa situação lhe pareceu familiar? Ainda, as pessoas que convivem com você reclamam dos seus roncos ou que durante a noite parece que você está “engasgando”? Pode ser Apneia Obstrutiva do Sono.
O que acontece são repetitivas obstruções da garganta (fechamento), pela queda da língua e deslocamento da mandíbula, gerando pausas respiratórias de no mínimo 10 segundos, as chamas apneias. Por esse motivo, ocorre a falta de ar (hipóxia intermitente). O corpo entra em estado de alerta e te desperta em todos os momentos que isso acontece, causando a fragmentação do sono. Essa condição é muito perigosa para a saúde a longo prazo, pois a falta de oxigenação no sangue pode levar a doenças cardiovasculares e cerebrais, como o infarto e o derrame.
MAS QUAL A RELAÇÃO COM A MICROBIOTA INTESTINAL?
O nosso intestino é povoado naturalmente por diversas espécies de bactérias. No entanto, os nossos hábitos alimentares definirão quais serão as mais prevalentes, e podemos subdividi-las em “bactérias boas” e “bactérias ruins” para o nosso organismo. As boas são aquelas que nos auxiliam durante o processo de digestão, e as ruins são as patológicas, que causam doenças e diversas outras condições em nosso corpo, tendo sido relacionadas pela ciência com a depressão e câncer de intestino.
Sabendo-se disse, um estudo publicado na Experimental Neurology investigou se a microbiota intestinal também poderia influenciar na Apneia Obstrutiva do Sono. Isso foi o que eles fizeram: ratos de laboratório foram divididos em dois grupos, um deles ficou submetido a respiração ao ar ambiente, e o outro a uma condição de hipóxia intermitente (falta de ar esporádica) por algumas semanas. Após, a microbiota desses animais foi transferida para outros ratos que não passaram pelo processo anterior. Pode parecer estranho, mas o transplante de microbiota existe e é realizado até mesmo em humanos, através do enxerto de fezes filtradas do doador, em um receptor.
Foi analisado o período de sono grupo de ratos que recebeu o transplante, e olha que interessante: eles dormiam mais! A duração do sono era maior e dormiam mais durante o período que normalmente estariam mais ativos. Ou seja, estavam mais cansados. Esse resultado demonstra que pode ocorrer uma via de mão dupla: a qualidade do sono influencia na microbiota, e a microbiota influencia na qualidade do sono. Assim, além das técnicas tradicionais para o tratamento da doença, como o uso da máscara CPAP (geradora de pressão positiva contínua na via aérea), a melhora da alimentação pode ser uma das chaves para tratar e prevenir a Apneia Obstrutiva do Sono.
Para saber mais sobre uma das formas de tratamento da Apneia Obstrutiva do Sono (Polissonografia), acesse: https://drdaviklava.com.br/polissonografia
Dr. Davi Klava | Atendimento Médico em Neurologia Clínica
Fonte:
– BADRAN, Mohammad et al. Fecal microbiota transplantation from mice exposed to chronic intermittent hypoxia elicits sleep disturbances in naïve mice. Experimental Neurology, p. 113439, 2020.
– SBPT Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia.